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周一,我起床洗漱喝了杯牛奶,吃点蛋糕然后去晨练,一套八段锦,一套太极拳,一套八极拳。我称之一段2极。太极拳和八极拳都是后来小生教我的。
为什么晨练呢!我一直以为就是对身体有好处。
小生告诉我:晨练的好处,身体素质的提升,凝气提神;心旷神怡;而太极拳是晨练最好的选择之一
“太极动而生阳,懂极而静;静而生阴,静极复动;一静一动,互为其根,分阴分阳,两仪立焉。”
当时说的很好,就是不太明白。反正我觉得对身体好就行了。
全部练完之后到外面吃点早餐,几个大包子加一碗粥和豆浆,加点小咸菜,生活惬意。看着路边人来人往享受片刻的宁静生活;到8点钟出门,开车去教馆,小生也再早早到这里,我们一上午的训练开始。
一直训练到中午12点,我们出去吃东西,最后告别�
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